И-МНЕ

Плод грецкого ореха содержит множество полезных веществ. В нем содержатся втамины В1 (тиамин) и витамина В2, и цинк. Также в плодах много витамина А, витамина Е и витамина F. Кроме этого грецкий орех - просто чемпион по полноценным растительным белкам. Отличный способ учиться есть медленно и медитативно - это чистить еду в процессе поедания.